熬夜后补觉最佳时间
周末补觉危害比熬夜大?研究发现:周末过度补觉可能易早衰。晚上十点左右为最佳入睡时间。
红山晚报
【#晚睡晚起睡够8小时算不算熬夜#?熬夜后补觉仍会伤身体#睡眠有最佳睡眠时长很多人都知道,那这个时长是否有固定的时间限制呢?比如同样都是睡够8小时,有人就觉得两点睡十点起比十一点睡七点起要快乐得多。严格来说,坚持晚睡晚起的确不算熬夜,但作为“社会人”的我们基本上很难做到,毕竟太阳 兰州高新区发布
最佳睡眠不是8小时-周末补觉危害比熬夜还大?研究发现:周末过度补觉可能易早衰!晚上十点左右为最佳入睡时间-抖音乐安发布
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